Hva er helsecoaching, og hvorfor er det så viktig for fremtidens helsevesen og din og min personlige helse? Helsecoacher er eksperter på menneskelig atferd, motivasjon og helse. De er rett og slett endringsagenter, med mye verktøy i verktøykassa.

Når du samarbeider med en ADAPT sertifisert helsecoach vil du bli møtt med vitenskapelig dokumentert coachingmetodikk som inkluderer:

• Motiverende Intervju (MI)
• Coaching psykologi
• Vitenskapen bak SMARTE mål
• Mindfullness og meditasjon
• Positiv psykologi
• Appreciative Inquiry (AI)
• Tilstedeværelse i coaching
• Stages of change (transtheorethical model of change)
• Scope of practice and professional guidelines

ADAPT sertifiserte helsecoacher bruker denne kunnskapen for å hjelpe klientene sine med å nå sine mål og forbedre deres daglige liv og helse. Helsecoaching har potensialet til å forandre verden, fordi det gjør den enkelte i stand til å snu sin egen dårlige helsetilstand til et liv fylt med helse og mening.

ADAPT sertifiserte helsecoacher er spesielt utdannet til å:

• Hjelpe deg med å forstå og få tilgang til motivasjonen bak et mål.
• Gi deg troen på at du selv er ekspert på egen kropp, hode og livssituasjon. I tillegg vil de utfordre deg og vise deg hvilke «blindsoner» du har som kan hindre ønsket fremgang.
• Gi støtte og holde deg ansvarlig for de aksjonene du selv velger å forplikte deg til.
• Hjelp deg med å navigere helseproblemene dine.

Helsecoaching er et partnerskap mellom coach og klient. Helsecoacher er ikke «eksperter» slik vi normalt forventer å møte i helsevesenet. Der klienten møter en autoritet som har alle svarene. Isteden benytter helsecoacher en klientsentrert tilnærming som styrker den enkelte til å ta ansvar for sitt eget liv og sin egen helse. Sette realistiske mål, og måle fremgangen.

I dette partnerskapet er helsecoachen den som tilrettelegger for endring og klienten er eksperten på seg selv. Dette skaper en kraftig motivasjon slik at klientene settes i stand til å gjøre betydelige endringer i sitt eget liv og for egen helse.